なんだか今日は判断ミスが多い。
あとから考えると、どうしてあんな選択をしたのかよくわからない。
そんな日はありませんか？
判断は、体力を使う
人は決断するたびに、少しずつエネルギーを使います。
何を着るか。
何を食べるか。
どの順番でやるか。
小さな判断の積み重ねで、
脳はだんだん疲れていきます。
疲れると、考えなくなる
疲れているとき、
人は無意識に「楽な選択」をします。
- いつもの選択
- 深く考えなくていい選択
- その場しのぎの判断
結果として、
あとから後悔しやすい選択になりがちです。
夜の決断が失敗しやすい理由
夜になると、
一日の判断疲れがたまっています。
その状態で大きな決断をすると、
直感任せになりやすくなります。
「まあ、いいか」
が増えるのは、
意志が弱いからではありません。
疲れているときは、決めないのが正解
何かを決められない日は、
「今日は決めない」と決めてしまっていい。
先延ばしではなく、
回復を優先する判断です。
決断の質は、元気なときに上がる
大事なことほど、
頭と体に余裕があるときに考える。
それだけで、
選択の精度はかなり変わります。
判断ミスを責めなくていい
疲れているときにうまく決められないのは、
誰にでも起こること。
それは怠けではなく、
脳が「もう限界だよ」と教えてくれているサインです。
次は
「考えすぎる人」ほど判断が遅くなる本当の原因
に進みます。
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