健康

この企画の第2週目の報告記事です 日目食事内容タイミング体調・所感8日目納豆 1パック夕食時先週に比べて、途中覚醒がなくなったものの、８時間くらい寝ても、夕方くらいまで、ぼーっとしており、薄い膜に覆われているような感覚が...

この記事では マウスウォッシュを買いたい でも、どれを買えばいいか分からない 市販で気軽に買えるものを知りたい という問題を解決できます。 歯科専売品の本格的なものから、ドラッグストアで今すぐ気軽に買える...

この企画の第1週目の報告記事です 1週間の記録（4/13〜4/19） 日目食事内容タイミング体調・所感1日目納豆 1パック夕食時変化なし。眠りが浅い・寝起き悪い状態が継続2日目キムチ 50g寝る前変化なし3日目キム...

電動歯ブラシを使用している皆さん、毎日のケアで「歯磨き粉選び」に迷っていませんか？ 電動歯ブラシは、手磨きとは異なる振動や回転を利用して効率的に汚れを落とします。そのため、歯磨き粉選びを間違えると、かえって歯を傷つけたり、口の中が泡...

毎日欠かせない歯磨き。「結局、手動と電動どっちがいいの？」と一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。 電動歯ブラシを使った後の、あの独特な「歯がツルツルになる感覚」は、一度味わうと手動には戻れないほどの満足感があります...

健康をシステムで管理する。発酵食品の毎日摂取・人体実験を始めます 健康にいいとわかっているのに、なぜか続かない……。 そんな経験、ありませんか？ 実は僕も、これまで何度か発酵食品の習慣化に挑戦しては、途中で挫折してきました。 ...

この記事では 「朝活」が体に良いと信じて頑張ったけど、挫折した 早起きすると日中ずっと頭がボーッとしてしまう 「早起きできないのは根性がないからだ」と自分を責めている という人のために、科学的な根拠に基づいた「...

日本人成人の約5人に1人が慢性的な不眠を抱えていると報告されています。 厚生労働省の調査（国民健康・栄養調査）によると、日本人成人の約5人に1人が慢性的な不眠を抱えていると報告されています。 「早く寝たいのに眠れない」...

はじめまして、YUIです。 ブログ「The Think Note」へお越しいただきありがとうございます。 私はこれまで大手電力会社に勤務し、数多くのエネルギー関連の仕組みに携わってきました。その経験を活かし、当サイトでは「複雑で分か...